Jakie ćwiczenia na brzuch w domu
Każdy rodzic zna to uczucie – zmęczenie, brak czasu na siłownię, a jednocześnie chęć, by na brzuchu nie zostawała pamiątka po codziennych zmaganiach z życiem rodzinnym. Na szczęście, nie trzeba sięgać po drogie karnety, żeby wyrzeźbić ciało w domowym zaciszu. Wystarczy znaleźć chwilę i zaplanować kilka ćwiczeń, które przy odpowiedniej regularności dadzą efekty. W końcu, […]
Ile mleka wypija 5-miesięczne dziecko karmione piersią?
Wszystko, co dotyczy karmienia piersią, to temat pełen pytań i emocji – a kiedy dziecko ma już 5 miesięcy, zaczynają pojawiać się wątpliwości: czy moje dziecko pije wystarczająco dużo mleka? Ile to właściwie mleka? Zamiast denerwować się każdą porcją, sprawdźmy, jakie normy przyjmuje pięciomiesięczny maluch. Średnia ilość mleka w wieku 5 miesięcy W piątym miesiącu […]
Jak szybko schudnąć 5 kg w tydzień
Każdy rodzic, który choć raz próbował schudnąć, wie, że proces odchudzania nie jest prosty. Zwykle oznacza to rezygnację z ulubionych przekąsek, długie godziny na siłowni, a w najlepszym przypadku – niskie efekty. Ale co jeśli powiem Ci, że możesz stracić 5 kg w zaledwie tydzień? Oczywiście, to nie jest magiczna pigułka, ale kilka prostych kroków, […]
Smoczek jak sutek
Rodzicielstwo to nieustanna sztuka wyboru, a jednym z bardziej kontrowersyjnych tematów w tej dziedzinie jest kwestia smoczka. Wydaje się, że nie ma nic prostszego niż podać dziecku smoczek, ale czy faktycznie jest to rozwiązanie, które zastępuje naturalny proces ssania? W tym poradniku przyjrzymy się bliżej tej sprawie i spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czy smoczek może […]
Ile ćwiczeń na trening
Rodzice często zastanawiają się, jak ułożyć trening dla siebie, by nie przesadzić, a jednocześnie poczuć, że robią coś dobrego dla swojego zdrowia. Czasami mamy wrażenie, że jedno ćwiczenie to za mało, a trzy to już przesada. Ale spokojnie, w tym artykule znajdziesz odpowiedź na to pytanie, bez zbędnego spinania się i martwienia o każdy powtórzony […]
Jak wyszczuplić ramiona
Każdy z nas marzy o tym, by czuć się dobrze w swojej skórze, a jeśli jeszcze do tego możemy zrobić coś dla naszego wyglądu, to dlaczego nie spróbować? Szczególnie, gdy nie chcemy, by nasze ramiona przypominały balony, które unoszą nas do góry przy każdym ruchu. Ale spokojnie! To wcale nie jest misja niemożliwa. Oto kilka […]
Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch
Każdy rodzic marzy o chwili, kiedy w końcu uda mu się zapanować nad brzuchem, który od czasów ciąży czy “dzieciowych przekąsek” stał się nieco bardziej puchaty. Ale nie martw się! Z płaskim brzuchem wcale nie trzeba się męczyć – wystarczy zmienić kilka nawyków. W tym poradniku podpowiem, co zrobić, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, i to […]
Co na oparzenia dla dziecka?
Oparzenia to niestety częsty problem, z którym spotykają się rodzice. Dzieci są ciekawe świata, ale czasami ta ciekawość prowadzi do drobnych wypadków, które wymagają natychmiastowej reakcji. Warto wiedzieć, jak szybko i skutecznie pomóc dziecku, aby zminimalizować ból i przyspieszyć proces gojenia. Oto kilka cennych wskazówek dotyczących postępowania w przypadku oparzeń u najmłodszych. Pierwsza pomoc przy […]
Jak zwiększyć puls
Każdy rodzic czasami pragnie, by jego pociecha, mimo że na co dzień ma nadmiar energii, wykazała się jeszcze większą aktywnością fizyczną. Zwiększenie pulsu może być nie tylko zabawą, ale i zdrowym ćwiczeniem. Jak to zrobić? W tym poradniku znajdziesz kilka sprawdzonych sposobów, by pobudzić organizm do działania i dodać energii całej rodzinie! Aktywność fizyczna to […]
Jak prawidłowo nosić dziecko w nosidełku
Noszenie dziecka w nosidełku to wygodne rozwiązanie, które pozwala na łatwe poruszanie się z maluszkiem, a jednocześnie umożliwia utrzymanie bliskiego kontaktu. Jednak zanim zaczniemy cieszyć się komfortem, warto poznać kilka zasad, które sprawią, że noszenie będzie bezpieczne i komfortowe zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. W tym poradniku przeprowadzimy Cię przez wszystkie etapy prawidłowego […]